Wat drinken tijdens het afslanken?

Dieet Pro

Tijdens het afslanken is het belangrijk om op het eten te letten maar het drinken telt ook mee. Veel mensen vragen zich af wat ze mogen drinken tijdens het afslanken. Het wordt aangeraden om drinken met veel calorieën te vermijden. Een afslanksupplement zoals een eiwitshake kan doorgaans wel gedronken worden. Er zijn echter ook veel producten die beter vermeden kunnen worden tijdens het afslanken.

Limonade
Het is mogelijk om snel wat kilo’s kwijt te raken door alleen te stoppen met het drinken van limonade. Deze bevatten veel suikers waardoor het afvallen bijna onmogelijk wordt gemaakt als je er niet mee stopt. Als je de limonade niet meer drinkt dan zie je al snel wat voor verschil het maakt. Limonade is eigenlijk hetzelfde als vloeibaar snoepgoed. Je kunt als je het wilt afleren eerst beginnen met de lightproducten. Als je dat onder de knie hebt kun je langzaam beginnen met het verminderen van de limonade in het geheel.

Sportdrankjes
Vandaag de dag worden er veel dranken verkocht als gezond drinken zoals AA-Drink of Extran. Het probleem met dit drinken is dat ze helemaal niet zo gezond zijn. Ze zitten vol met suikers. Als je aan het afvallen bent dan wil je juist geen suiker binnenkrijgen omdat dit snel omzet naar vet. In feite zitten er zoveel suikers in dit soort drankjes dat het bijna gelijk is aan vloeibaar snoep. Je kunt dan net zo goed cola drinken.

Drinken om te vermijden:

  • Alcoholische drank
  • Melk
  • Limonade
  • Sportdrankjes
  • Smoothies
  • Milkshakes
  • Sapjes zoals appelsap

Drinken dat je mag hebben:

  • Water
  • Pu-erh thee zonder toevoegingen
  • Koffie zonder toevoegingen
  • Eiwitshakes
  • Normale thee zonder toevoegingen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *