Voedingswaarde versus de calorieën

Dieet Pro

Hoe zit het met het eten dat jij eet? Hoeveel calorieën heeft je eten per 100 gram en wat is de voedingswaarde daarvan? Het wordt tijd dat je hier naar gaat kijken. Voedingsmiddelen met veel calorieën maar weinig voedingswaarde hebben weinig nut. Kies in plaats daarvan voor voedingsmiddelen met weinig calorieën maar met een hoge voedingswaarde. Goede voorbeelden hiervan zijn fruit en groenten. Deze hebben een hoge voedingswaarde maar weinig calorieën.

Er wordt niet van je verwacht dat je van elk product precies weet wat de voedingswaarde is. Dat is helemaal niet de bedoeling. Het gaat erom dat je doorhebt wat je eet en wat dit doet voor je lichaam. Als je meer over de voedingswaarde weet wordt het makkelijker om af te vallen. Eten zonder erover na te denken is als fietsen zonder remmen. Je weet niet waar het eindigt. Ongewilde stijgingen van het lichaamsgewicht kan voorkomen worden door je meer te verdiepen in het eten dat je binnenkrijgt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *