Snel afvallen met koolhydraatarm dieet

Dieet Pro

Veel producten bevatten koolhydraten en de meeste mensen eten dan ook best een behoorlijke hoeveelheid koolhydraten op een dag. Dit is zeker het geval als je niet zo veel kennis hebt over voedingsstoffen en welke producten veel koolhydraten bevatten. Toch heeft het lichaam koolhydraten nodig voor de energietoevoer en het volledig uitsluiten van koolhydraten is dan ook niet de bedoeling. Belangrijk is wel om het te beperken om zo de opslag van vet te voorkomen. Een beperkte toevoer van koolhydraten en een enigszins beperkte hoeveelheid koolhydraten zorgt ervoor dat het lichaam de vetreserves moet gaan gebruiken voor de dagelijkse energie en dus vet zal verbranden. De volgende producten bevatten redelijk tot veel koolhydraten: brood, suikers, pasta, rijst, koek en fastfood.

Het uitgangspunt van het koolhydraatarm dieet

De grootste gedachtegang achter dit dieet is om de koolhydraatrijke producten uit uw eetschema te laten of sterk te verminderen. Het dieet is zeker goed vol te houden, aangezien er nog steeds gezonde hoeveelheden gegeten mogen worden per dag en ook lekker eten. Daarnaast is het gebruik van supplementen ook niet nodig en kunt u nog gewoon aan de gang gaan met de gebruikelijke voedingsproducten. Bij dit dieet ligt de focus op het veranderen van je eetpatroon en dan ook gericht op de toekomst. Zo hou je een iets gezonder eetpatroon aan, zodat je in de toekomst ook een gezond gewicht behoudt en dus niet tijdelijk een aantal kilo’s afvalt. Het lichaam heeft veel koolhydraten opgeslagen en zal deze ook gaan gebruiken voor de omzetting naar de dagelijkse energie. Zo gebruikt je lichaam de opgeslagen vetten en val je dus af. De meeste mensen kiezen ervoor om de koolhydraten deels te vervangen voor eiwitrijke voeding of voeding wat gezonde en natuurlijke vetten bevat. Eiwitten gaan hand in hand met dit dieet, aangezien eiwitten lang een verzadigd gevoel afgeven. Zodoende kan je dus met het koolhydraatarm dieet minder koolhydraten en minder calorieën eten op een eenvoudige manier die goed vol te houden is.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *