Olie en kruiden voor het eten tijdens afvallen

Dieet Pro

Olie om mee te koken
Veel mensen laten olie compleet achterwege als ze gaan afvallen omdat olie uit vetten bestaan. Niet alle vetten zijn echter zo slecht dat ze niet meer gegeten mogen worden. Olie is hoog in calorieën maar heeft daarnaast veel voordelen voor het lichaam. Als de olie niet te veel gebruikt wordt dan heeft het meer voordelen dan nadelen tijdens het afvallen. Hiernaast geven ze het dieet ook wat meer smaak. De drie beste oliën om mee te koken zijn de volgende:

  • Olijfolie
  • Macadamia olie
  • Kokosnoot olie

Gebruik kruiden voor het eten
Kruiden zijn makkelijk en snel toe te voegen aan maaltijden. Vooral tijdens het afvallen zijn sauzen uit den boze waardoor er gezocht moet worden naar andere manieren om smaak aan het eten te geven. Deze kruiden worden vaak gebruikt om maaltijden meer smaak te geven:

  • Zwarte peper
  • Knoflook
  • Cayenne peper
  • Chili poeder
  • Kaneel
  • Gember

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *