Fruit en groenten om je maag te vullen

Dieet Pro

Als je honger hebt dan is het belangrijk om de honger weg te nemen met zo weinig mogelijk calorieën. De kun je enerzijds doen door water te drinken voor de maaltijd maar je kunt er ook voor zorgen dat je zoveel mogelijk vezelrijk eten binnenkrijgt met zo weinig mogelijk calorieën. Groenten en fruit zijn hier een goed voorbeeld van. Fruit en groenten bevatten veel vezels en zijn laag in calorieën.

Vitamines en mineralen
Buiten de vezels die in groenten en fruit zitten bevinden zich ook veel onmisbare vitamines en mineralen in deze voedingsmiddelen. Deze zijn niet te vinden in junk food en ander ongezond eten. Er is maar weinig junk food dat rijk is aan vezels, vitamines, mineralen en water. Daarom is het slim om iedere dag meerdere stukken fruit of groenten te eten. De voordelen zijn groot. Zelfs als je niet aan het afvallen bent hebben groenten en fruit voordelen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *